Главная / Статьи / Таблицы калорийности продуктов / Калорийность бобовых

Таблица калорийности бобовых

Калорийность бобовых

Калорийность бобовых весьма разнообразна. Стоит отметить, что по своей энергетической ценности зеленые бобовые практически ничем не уступают фруктам и овощам.

Когда же они созревают и высыхают, то количество калорий становится схожим с зерновыми. Основная ценность данного продукта питания заключается в белке.

В состав бобовых входят незаменимые аминокислоты, которые так необходимы человеческому здоровью.

 

Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Бобы 83,0 6,0 0,1 8,3 58
Горох лущеный 14,0 23,0 1,6 57,7 323
Горох цельный 14,0 23,0 1,2 53,3 303
Соя 12,0 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 14,0 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 14,0 24,8 1,1 53,7 310

А вот ещё интересное для вас


Блок логина

Логин

Пароль


Забыли пароль?
Нет учетной записи?
Зарегистрируйтесь!